Senin, 31 Oktober 2022 Tim HSE PT Tekno Buana Globalindo kembali menggelar kajian yang rutin diadakan tiap bulan. Dengan mempertimbangkan keberadaan seluruh kru yang tersebar di berbagai lokasi proyek maka kajian ini dilaksanakan dengan format webinar melalui zoom meeting.
Webinar Kesehatan edisi kali mengambil tema “Cara Memaksimalkan Kinerja Otak Manusia”. Dr. Hanina Mardhatillah selaku pemateri membedah pengetahuan seputar otak manusia dari mulai struktur sistem kinerja otak, sistem limbik, hingga jenis konsumsi dan kegiatan apa yang baik untuk kesehatan otak.
Dr. Hanina juga menyampaikan bahwa neuron atau sel saraf merupakan sel yang sangat vital dalam menjalankan kerja tubuh. Neuron satu saling bersinergi dengan yang lainnya untuk menggerakkan seluruh organ tubuh. Semua neuron tanpa terkecuali memiliki fungsinya masing-masing yang bekerja tanpa henti. Sel saraf akan mengirim pesan kepada anggota tubuh lainnya tentang sesuatu yang hendak dilakukan sehingga otot atau anggota tubuh akan menangkap pesan dan akan melakukan pesan yang dikirim oleh sel saraf.
Sama halnya dengan anggota tubuh lainnya otak juga memerlukan latihan untuk meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak. Tingkat kecerdasan otak manusia dapat ditingkatkan dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Beberapa hal yang dapat meningkatkan kecerdasan otak diantaranya neurobics atau olahraga otak, kegiatan seni (seperti malukis/menggambar, bermain musik, bernyanyi, dll), dan olahraga fisik (misal yoga, tai-chi, Qi gong, dll).
Adapun jenis neurobics yang dapat mudah dilakukan misalnya “Switch Hand” (menggunakan tangan tidak dominan), makan dengan sumpit, melakukan aktivitas dengan mata tertutup pada saat mandi/melipat baju, pilih rute yang berbeda saat menuju kantor/sekolah, bersosialisasi, meditasi.
Berikut hasil rekaman acara webinar dengan tema “Cara Memaksimalkan Kinerja Otak Manusia”:
